
Συσκευές & Αξεσουάρ
Warzywa faszerowane kurczakiem i ryżem z pietruszkową kruszonką
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 50 λεπτ.
4 porcje
Υλικά
Warzywa faszerowane
-
czerwona papryka (ok. 240 g)1
-
żółta papryka (ok. 240 g)1
-
cukinia (ok. 650 g)1
-
pieczarek dużych (o wadze ok. 40 g każda)5 - 6
-
oleju plus dodatkowa ilość do natłuszczenia15 g
-
ząbek czosnku1
-
natki pietruszki, świeżej, tylko liście5 g
-
cebuli przekrojonej na pół80 g
-
ryżu, ugotowanego (patrz wskazówka)250 - 280 g
-
serka kremowego śmietankowego125 - 150 g
-
soli1 łyżeczka
-
pieprzu czarnego, mielonego½ łyżeczki
-
oregano, suszonego1 czubata łyżeczka
-
gałki muszkatołowej, mielonej (προαιρετικό πεδίο)¼ łyżeczki
-
ugotowanego mięsa z kurczaka, bez skóry, bez kości (patrz wskazówka), pokrojonego na 3 cm kawałki250 - 300 g
-
woda do pieczenia warzyw
Pietruszkowa kruszonka
-
ząbek czosnku1
-
natki pietruszki, świeżej, tylko liście10 g
-
białej bułki, czerstwej pokrojonej na kawałki40 g
Διατροφή ανά 1 porcję
Θερμίδες
411.4 kcal /
1722.2 kJ
Πρωτεΐνη
19.5 g
Λιπαρά
18 g
Υδατάνθρακες
48.6 g
Φυτικές ίνες
6.8 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΜπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνPizza z makaronu spaghetti (TM7)
1ωρ. 10 λεπτ.
Asturyjski gulasz z białej fasoli
15ωρ. 30 λεπτ.
Placki z dyni z twarożkiem ziołowym i łososiem
40 λεπτ.
Spaghetti z cukinii z warzywnym sosem pomidorowym (TM5)
30 λεπτ.
Quesadille z chorizo i guacamole
25 λεπτ.
Wigilijna kapusta z grzybami
1ωρ. 20 λεπτ.
Gołąbki z kaszą jaglaną i sosem grzybowym
3ωρ.
Spaghetti z cukinii z warzywnym sosem pomidorowym (TM6)
30 λεπτ.
Tost z jogurtem tahini i grzybami miso
45 λεπτ.
Pizza z mortadellą, pistacjami i burratą
1ωρ.
Kanapki z burgerem i cheddarem
1ωρ. 30 λεπτ.
Tarta z kiszoną kapustą i kaszanką, dip majonezowo-musztardowy
1ωρ. 55 λεπτ.