Συσκευές & Αξεσουάρ
Papelotes de salmão com cuscuz com tomate seco
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 35 λεπτ.
4 doses
Υλικά
-
alecrim só as folhas2 ramos de
-
tomilho só as folhas2 ramos de
-
salsa só as folhas3 ramos de
-
dentes de alho2
-
cebolo cortado em pedaços70 g
-
limão só a raspa1
-
sumo de limão10 g
-
tomate seco, em óleo escorrido100 g
-
sal1 c. chá de
-
pimenta branca½ c. chá de
-
cuscuz220 g
-
4 lombos de salmão, fresco s/ pele (125 g unid. aprox.)lombos de salmão fresco s/ pele (125 g unid. aprox.)4
-
sal1 pitada de
-
pimenta1 pitada de
-
água500 g
-
azeite10 g
-
1 cubo de caldo de legumescaldo de legumes caseiro1 c. chá de
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 dose
Νάτριο
805.6 mg
Πρωτεΐνη
43 g
Θερμίδες
2682.7 kJ /
641.2 kcal
Λιπαρά
25.2 g
Φυτικές ίνες
9.4 g
Κορεσμένα λιπαρά
5.4 g
Υδατάνθρακες
64.6 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε
Salmão
10 Συνταγές
Πορτογαλία
Πορτογαλία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνRaia com molho de pitau
45 λεπτ.
Caldeirada de peixe
45 λεπτ.
Batata-doce recheada com salmão
35 λεπτ.
Salmão com molho de aneto e arroz basmati
40 λεπτ.
Lombos de red fish com azeite, alho e coentros
40 λεπτ.
Bifes de atum de cebolada
1ωρ. 5 λεπτ.
Salada russa de massa com molho tártaro
1ωρ. 20 λεπτ.
Lombos de pescada com migas de nabiça e feijão-frade
30 λεπτ.
Empadão de atum e molho arrabiata com puré de batata-doce
1ωρ. 35 λεπτ.
Açorda de tomate e ovas com peixe assado
1ωρ. 5 λεπτ.
Esparguete de açafrão com peixe
50 λεπτ.
Lombo de pescada com crosta de pão e cuscuz
45 λεπτ.