Sopa de bacalhau com espinafres

Καμία βαθμολογία

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

4 doses

Υλικά

cebola cortada em quartos
70 g
dentes de alho
2
azeite
20 g
caldo de peixe líquido (ver dica)
1000 g
batata cortada em cubos (3 cm aprox.)
500 g
folhas de espinafres, frescas picadas grosseiramente
150 g
sal
½ c. chá de
paprika fumada
1 pitada de
bacalhau fresco s/ pele cortado em cubos (4 cm aprox.)
500 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 dose

Νάτριο 1191.7 mg

Πρωτεΐνη 31.1 g

Θερμίδες 1259 kJ / 300.9 kcal

Λιπαρά 7.6 g

Φυτικές ίνες 3.9 g

Κορεσμένα λιπαρά 1.1 g

Υδατάνθρακες 26.4 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Sopas - Um estilo de vida 5 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Tamboril à americana

Tamboril à americana

40 min

Douradinhos Bimby®

Douradinhos Bimby®

1 godz.

Risoto de línguas de bacalhau

Risoto de línguas de bacalhau

55 min

Lombos de pescada com espinafres e molho de tomate à portuguesa

Lombos de pescada com espinafres e molho de tomate à portuguesa

50 min

Empadão surpresa de bacalhau

Empadão surpresa de bacalhau

1 godz. 5 min

Bowl de salmão e arroz

Bowl de salmão e arroz

30 min

Risoto de lagostins

Risoto de lagostins

50 min

Menu: Creme de couve-flor, curgete e ervilhas e truta em presunto

Menu: Creme de couve-flor, curgete e ervilhas e truta em presunto

40 min

Noodles com camarões e molho teriyaki

Noodles com camarões e molho teriyaki

1 godz. 10 min

Chao min de gambas

Chao min de gambas

45 min

Acarajé - Pastel de feijão-frade com recheio de leite de coco

Acarajé - Pastel de feijão-frade com recheio de leite de coco

45 min

Caril de camarão

Caril de camarão

1 godz. 20 min

Εμφάνιση όλων