Pescada com legumes ao vapor

Pescada com legumes ao vapor

4.0 35 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 50 λεπτ.

4 doses

Υλικά

azeite
60 g
salsa
10 g
gengibre
5 g
dente de alho
1
limão (raspa e sumo)
1
posta de pescada
600 g
couve chinesa cortada em pedaços grandes
150 g
sal
1 ½ c. chá de
molho de soja
5 g
água
1000 g
batatinha nova cortada em quartos
500 g
feijão-verde descongelado cortado em juliana
300 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 dose

Πρωτεΐνη 34 g

Θερμίδες 1960 kJ / 469 kcal

Λιπαρά 23 g

Φυτικές ίνες 6 g

Υδατάνθρακες 26 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Revista Fevereiro 2018 26 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Arroz de marisco

1h 25min

Pescada com molho de tomate fresco

35min

Arroz de coco e lima com filetes de peixe-espada

25min

Filetes de peixe com legumes em papelote

1h 10min

Dourada em vapor de caldo e batatas

35min

Massada de peixe

1h

Risoto de línguas de bacalhau

55min

Linguine com camarão e alcachofra

35min

Peixe no forno com camarão, legumes e arroz basmati

1h

Gratinado de salmão e legumes

50min

Sopa de bacalhau com espinafres

Ninguna valoración

Salmão com crosta de amêndoa e tagliatelle com espargos

35min

Εμφάνιση όλων