Steirischer Käferbohnen-Humus

Steirischer Käferbohnen-Humus

4.7 93 βαθμολογίες
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 15 λεπτ.
720 g

Υλικά

  • Zwiebeln halbiert
    100 g
  • Knoblauchzehen
    2
  • Kürbiskernöl etwas mehr zum Dekorieren
    70 g
  • Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    1 TL
    ½ Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l)
  • Käferbohnen, aus der Dose abgespült und abgetropft
    500 g
  • Wasser
    25 g
  • Majoran, getrocknet
    3 TL
  • Pfeffer, frisch gemahlen
    ½ TL
  • Salz
    1 TL
  • Essig
    1 ½ TL

Διατροφή ανά 100 g

Θερμίδες 172 kcal / 719 kJ
Πρωτεΐνη 5 g
Λιπαρά 10 g
Υδατάνθρακες 16 g
Φυτικές ίνες 4 g
Κορεσμένα λιπαρά 2 g
Νάτριο 325 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων