Συσκευές & Αξεσουάρ
Arroz verde
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ.
6 raciones
Υλικά
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500 g de agua500 g de caldo de verduras
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250 g de hojas de espinaca frescas
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1 ½ cucharaditas de sal
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100 g de cebolla
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1 diente de ajo
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50 g de aceite de oliva
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150 g de berenjena con piel en trozos
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200 g de calabacín con piel en trozos
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50 g de zanahoria (προαιρετικό πεδίο) en rodajas
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100 g de ramilletes de coliflor100 g de ramilletes de brócoli
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1 tomate maduro pelado y en trozos (aprox. 150 g)
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100 - 150 g de agua (para alcanzar 800 g de líquido)
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8 trozos de alcachofas congeladas en cuartos2 corazones de alcachofa frescos en cuartos
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1 sobre de hebras de azafrán
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300 g de arroz de grano redondo
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 ración
Πρωτεΐνη
6.8 g
Θερμίδες
1186 kJ /
283 kcal
Λιπαρά
9.2 g
Φυτικές ίνες
5.5 g
Υδατάνθρακες
43.5 g
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6 Συνταγές
Ισπανία
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