Grünkern-Frikadellen

Grünkern-Frikadellen

4.4 2.6K βαθμολογίες
Προετοιμασία 35 λεπτ.
Σύνολο 50 λεπτ.
12 Stück

Υλικά

  • Grünkern (ganze Körner)
    150 g
  • Knoblauchzehen
    2
  • Zwiebeln halbiert
    120 g
  • Rapsöl
    15 g
  • Wasser
    450 g
  • Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    1 geh. TL
    1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)
  • Haferflocken
    70 g
  • Salz
    1 gestr. TL
  • Pfeffer
    2 Prisen
  • Paprika edelsüß
    ¼ TL
  • Eier
    2
  • Öl zum Braten

Διατροφή ανά 1 Stück

Θερμίδες 104 kcal / 437 kJ
Πρωτεΐνη 4 g
Λιπαρά 5 g
Υδατάνθρακες 12 g
Φυτικές ίνες 1.8 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων