Barras energéticas de frutos secos

Barras energéticas de frutos secos

4.6 18 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 4ωρ.

16 unidades

Υλικά

tâmaras medjool s/ caroço
250 g
250 g tâmaras
arandos
50 g
50 g cranberries
Água q.b. p/ hidratar
noz
50 g
amêndoa c/ pele torrada
50 g
caju
50 g
flocos de aveia finos
100 g
óleo de coco
15 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 unidade

Πρωτεΐνη 3 g

Θερμίδες 597 kJ / 143 kcal

Λιπαρά 7 g

Φυτικές ίνες 3 g

Υδατάνθρακες 18 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Revista maio 2018 25 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Crackers de manteiga de amendoim

35 λεπτ.

Pãezinhos de iogurte e fruta

1ωρ. 50 λεπτ.

Batatas fritas onduladas com molho de alho

45 λεπτ.

Rosca de queijo e presunto

2ωρ.

Ninhos crocantes de Páscoa com salada de ovo

1ωρ.

Bruschettas de tomate e ricota

25 λεπτ.

Gressinos de alecrim

Καμία βαθμολογία

Wrap integral com sobras de peru e beringela

Καμία βαθμολογία

Bolinhas energéticas de matcha

Καμία βαθμολογία

Madalenas com matcha

Καμία βαθμολογία

Crocantes Dubai chocolate

Καμία βαθμολογία

Folhados de abóbora e castanhas

1ωρ. 40 λεπτ.

Εμφάνιση όλων