Barbecue Beanburger Sliders

Barbecue Beanburger Sliders

3.3 7 βαθμολογίες

Προετοιμασία 25 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 50 λεπτ.

12 pieces

Υλικά

Sliders

water
1000 g
quinoa
60 g
walnut halves
60 g
olive oil plus extra for brushing
10 g
red onions quartered
170 g
garlic clove
1
tinned kidney beans rinsed, drained (1 x 400 g tin)
240 g
tinned black beans rinsed, drained (drained weight)
100 g
chilli powder to taste
½ - 1 Tbsp
fine sea salt
¾ tsp
ground black pepper
¼ tsp

Barbecue Sauce

garlic clove
1
tomato ketchup
120 g
soft dark brown sugar
2 Tbsp
Worcestershire sauce (see tip)
2 Tbsp
cider vinegar
1 Tbsp
chilli sauce (e.g. Tabasco®)
1 dash
mustard powder
¼ tsp
fine sea salt
¼ tsp
slider buns
12

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 piece

Πρωτεΐνη 4.2 g

Θερμίδες 543 kJ / 130 kcal

Λιπαρά 5.2 g

Υδατάνθρακες 14.1 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Happy Father's Day 10 Συνταγές
Ηνωμένο Βασίλειο και Ιρλανδία

World Cup Winners 13 Συνταγές
Ηνωμένο Βασίλειο και Ιρλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Black Bean Quesadillas with Guacamole

25 Min

Lentil Moussaka

2 Std. 20 Min

Goats Cheese and Caramelised Onion Quinoa Tart

1 Std. 50 Min

Beetroot Falafel with Tomato Pomegranate Salad

12 Std. 45 Min

Aubergine Parmigiana - Parmigiana di melanzane

1 Std.

Cheese Omelette with Spinach and Tomatoes

30 Min

Bean Burgers with Pistou and Slaw

1 Std. 30 Min

Mushroom Gnocchi

40 Min

Vegan Chickpea and Mushroom Stew

30 Min

BBQ Pulled Jackfruit Tacos with Avocado Crema and Slaw

40 Min

Mini Falafel with Beetroot Houmous

20 Min

Goat's Cheese Pie

1 Std. 10 Min

Εμφάνιση όλων