Tacos mit fruchtiger Linsenfülle

Tacos mit fruchtiger Linsenfülle

4.8 14 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 40 λεπτ.

16 Stück

Υλικά

braune Linsen, getrocknet
200 g
Wasser und mehr zum Einweichen
1000 g
Knoblauchzehen halbiert
2
Olivenöl
40 g
Limettensaft
40 g
Koriander, frisch Blättchen abgezupft
10 g
rote Zwiebeln halbiert
50 g
brauner Zucker
½ TL
Salz
1 TL
Grapefruit in Spalten
100 g
Mango, reif in kleinen Würfeln
150 g
Feta (προαιρετικό πεδίο) zerbröselt
80 g
Taco-Shells
16
16 Maistortillas, (siehe Tipp)
Babyspinat, frisch
50 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 Stück

Πρωτεΐνη 5 g

Θερμίδες 570 kJ / 136 kcal

Λιπαρά 6 g

Φυτικές ίνες 2 g

Υδατάνθρακες 15 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Picknick 24 Συνταγές
Αυστρία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Yufka-Taschen mit Gemüse und Pastırma - Paçanga Böreği

50 λεπτ.

Vollwert-Energiebällchen

1ωρ. 40 λεπτ.

Tikkibox: Rote Rüben Nuggets mit Joghurt-Minz-Sauce

1ωρ.

Schoko-Energiebällchen

35 λεπτ.

Bärlauch-Franzbrötchen

2ωρ. 20 λεπτ.

Überbackene Nachos mit viererlei Dips

40 λεπτ.

Würziger Nussmix

35 λεπτ.

Bao Buns mit Gemüsefüllung

2ωρ.

Überbackene Käsebrote

30 λεπτ.

Partysonne mit Spinat und Feta

1ωρ. 30 λεπτ.

Wraps mit Bohnen und Paprika

30 λεπτ.

Veganer Paprika-Cashew-Dip

30 λεπτ.

Εμφάνιση όλων