
Συσκευές & Αξεσουάρ
Tacos mit fruchtiger Linsenfülle
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 40 λεπτ.
16 Stück
Υλικά
-
braune Linsen, getrocknet200 g
-
Wasser und mehr zum Einweichen1000 g
-
Knoblauchzehen halbiert2
-
Olivenöl40 g
-
Limettensaft40 g
-
Koriander, frisch Blättchen abgezupft10 g
-
rote Zwiebeln halbiert50 g
-
brauner Zucker½ TL
-
Salz1 TL
-
Grapefruit in Spalten100 g
-
Mango, reif in kleinen Würfeln150 g
-
Feta (προαιρετικό πεδίο) zerbröselt80 g
-
Taco-Shells16
-
Babyspinat, frisch50 g
Διατροφή ανά 1 Stück
Θερμίδες
136 kcal /
570 kJ
Πρωτεΐνη
5 g
Λιπαρά
6 g
Υδατάνθρακες
15 g
Φυτικές ίνες
2 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε

Picknick
24 Συνταγές
Αυστρία
Αυστρία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνAmaranth-Brötchen
9ωρ.
Geräucherter Forellenaufstrich
5 λεπτ.
Partysonne mit Spinat und Feta
1ωρ. 30 λεπτ.
Überbackene Nachos mit viererlei Dips
40 λεπτ.
Cheddargebäck
40 λεπτ.
Crostini "Tricolore"
35 λεπτ.
Bärlauch-Franzbrötchen
2ωρ. 20 λεπτ.
Walnuss-Pilz-Patties
30 λεπτ.
Wraps mit Erbsen-Feta-Dip und Kirschtomaten
10 λεπτ.
Porreeschnitten - Pırasalı Tepsi Böreği
1ωρ.
Manner Kokoskugeln
3ωρ. 30 λεπτ.
Salzburger Fleischkrapfen
1ωρ. 30 λεπτ.