
Συσκευές & Αξεσουάρ
Gemüsesticks mit Dip und Vollkornweckerl
Προετοιμασία 25 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 40 λεπτ.
10 Portionen
Υλικά
Vollkornweckerl
-
Walnüsse, halbiert50 g
-
Wasser350 g
-
frische Germ zerbröselt20 g
-
Zucker1 Prise
-
Weizen-Vollkornmehl etwas mehr zum Bemehlen500 g
-
Leinsamen geschrotet50 g
-
Sonnenblumenkerne (προαιρετικό πεδίο)50 g
-
Salz1 TL
Dip und Fertigstellung
-
Topfen, 20% Fett150 g
-
Avocado in Stücken50 g
-
Honig20 g
-
Senf30 g
-
Feta in Stücken150 g
-
Salz½ TL
-
schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen1 Prise
-
Karotten in Stiften (5 cm)150 g
-
Gurke in Stiften (5 cm)150 g
-
Paprika rot, in Stiften (5 cm)150 g
-
Paprika gelb, in Stiften (5 cm)150 g
-
Stangensellerie in Stiften (5 cm)150 g
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 Portion
Νάτριο
420 mg
Πρωτεΐνη
19 g
Θερμίδες
1890 kJ /
452 kcal
Λιπαρά
18 g
Φυτικές ίνες
17 g
Κορεσμένα λιπαρά
6 g
Υδατάνθρακες
66 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε

Kochen mit Kindern
10 Συνταγές
Αυστρία
Αυστρία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνGemüsetoast mit RUPP Big Toast
30 min
Brainpower-Muffins
30 min
Käse-Kürbiskern-Stangerl
1 h 30 min
Grissini
13 h 40 min
Buns gefüllt mit Schweinefleisch (Nikuman)
2 h
Brotchips mit Knoblauchmarinade
35 min
Grobe Streichwurst
13 h
Tortilla-Chips mit Tomaten-Mango-Salsa
2 h
Schnecken mit Schafskäsefüllung - Peynirli Poğaça
1 h 10 min
Veggie+ Board
1 h 45 min
Snackflix Board
1 h
Tropicbox: Reiswaffeln mit Kokos und Mangocreme
1 h 20 min