Purè di carciofi e tofu

Purè di carciofi e tofu

3.4 5 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 20 λεπτ.

4 porzioni

Υλικά

1 limone preferibilemente biologico, la scorza (senza la parte bianca) e il succo
½ spicchio di aglio
240 g di cuori di carciofo in scatola, sgocciolati e a metà
130 g di tofu solido sgocciolato e a pezzi
1 cucchiaino di sale alle erbe
1 cucchiaino zucchero

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porzione

Πρωτεΐνη 7 g

Θερμίδες 279 kJ / 67 kcal

Λιπαρά 3 g

Φυτικές ίνες 6.4 g

Υδατάνθρακες 3 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Low carb 10 Συνταγές
Ιταλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Spaghetti integrali con crema di lenticchie e carote

45 λεπτ.

Mousse di prosciutto iberico

10 λεπτ.

Bisque

2ωρ.

Ragù di calamari a Cottura Lenta

5ωρ. 30 λεπτ.

Sugo di cozze e vongole

1ωρ. 20 λεπτ.

Pesto giallo noci e fiori di zucca

10 λεπτ.

Salsa peperoni rossi e mele

35 λεπτ.

Salsa al formaggio di pecora

20 λεπτ.

Burro all'erba cipollina

1ωρ. 15 λεπτ.

Ricotta di mandorle e anacardi

24ωρ. 40 λεπτ.

Pesto di lattuga

15 λεπτ.

Crema al Parmigiano Reggiano

10 λεπτ.

Εμφάνιση όλων