Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο Αναζήτηση
Sanduíche de atum, tomate e pepino

Sanduíche de atum, tomate e pepino
4.5 18 βαθμολογίες
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 30 λεπτ.
12 unidades
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

  • atum em lata escorrido
    300 g
  • tomate s/ sementes cortado em cubos
    200 g
  • pepino cortado em cubos
    100 g
  • sal
    1 c. chá de
  • pimenta
    2 pitada de
  • azeite
    1 fio de
  • Vinagre q.b.
  • água
    400 g
  • ovos
    10
  • óleo
    300 g
  • sumo de limão (½ unid. aprox.)
    25 g
  • mostarda
    10 g
  • pão alentejano fatiado fino (1000 g aprox.)
    24 fatias de
  • cebolinho picado
    10 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 unidade

Νάτριο 660.8 mg
Πρωτεΐνη 18.8 g
Θερμίδες 2043.8 kJ / 488.5 kcal
Λιπαρά 32.8 g
Φυτικές ίνες 2.6 g
Κορεσμένα λιπαρά 3.9 g
Υδατάνθρακες 29.7 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

#euficoemcasa 17 Συνταγές
Πορτογαλία
Família Aguiar 16 Συνταγές
Πορτογαλία
Revista julho 2018 24 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Bolachas crackers com descarte de massa-mãe

5.0(8)

45 Min

Rochedos de aveia, coco e mel

4.8(12)

25 Min

Húmus de pesto com tomate seco

4.9(16)

15 Min

Crackers de manteiga de amendoim

5.0(1)

35 Min

Pão recheado com tomate seco, azeitonas e pesto de manjericão

4.6(7)

2 Std. 30 Min

Gyozas de porco com molho de soja

4.0(4)

45 Min

Gressinos de alecrim

Keine Bewertungen

Tosta de cogumelos miso com molho de iogurte e tahini

Keine Bewertungen

Crocante de chocolate e quinoa

Keine Bewertungen

Wrap integral com sobras de peru e beringela

Keine Bewertungen

Bolinhas energéticas de matcha

Keine Bewertungen

Madalenas com matcha

Keine Bewertungen

 Εμφάνιση όλων