Hummus di fagioli e yogurt

Hummus di fagioli e yogurt

4.1 39 βαθμολογία

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 15 λεπτ.

6 porzioni

Υλικά

2 rametti di prezzemolo fresco le foglioline lavate ed asciugate
1 spicchio di aglio (προαιρετικό πεδίο)
20 g olio extravergine di oliva
400 g di fagioli cannellini in scatola scolati
15 g di succo di limone spremuto fresco
100 g di yogurt greco magro bianco
1 cucchiaino di paprika dolce
1 pizzico di cumino in polvere
1 pizzico di pepe macinato
3 pomodori secchi sott'olio sgocciolati
pane tostato, a piacere

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porzione

Πρωτεΐνη 8.5 g

Θερμίδες 874 kJ / 209 kcal

Λιπαρά 5.6 g

Φυτικές ίνες 4.9 g

Υδατάνθρακες 31.2 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Uno yogurt al giorno... 10 Συνταγές
Ιταλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Sgabei

Sgabei

3 Std.

Funghi ripieni di salsiccia

Funghi ripieni di salsiccia

40 Min

Bocconcini alla curcuma con gamberi e stracciatella

Bocconcini alla curcuma con gamberi e stracciatella

2 Std.

Baci di dama salati al formaggio

Baci di dama salati al formaggio

1 Std.

Blinis con salmone

Blinis con salmone

1 Std.

Mousse di salmone su tartine di segale

Mousse di salmone su tartine di segale

15 Min

Plumcake salato al Chorizo

Plumcake salato al Chorizo

45 Min

Insalata russa di barbabietole

Insalata russa di barbabietole

1 Std. 10 Min

Capesante in crosta di pistacchi

Capesante in crosta di pistacchi

30 Min

Gazpacho

Gazpacho

15 Min

Insalata mediterranea gamberi e cipolle

Insalata mediterranea gamberi e cipolle

45 Min

Spiedini di uva e ricotta con focaccia al rosmarino

Spiedini di uva e ricotta con focaccia al rosmarino

2 Std. 30 Min

Εμφάνιση όλων