Flatbread de pois chiches et dip de légumes au curry

Flatbread de pois chiches et dip de légumes au curry

3.3 4 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 50 λεπτ.

4 portions

Υλικά

Flatbread de pois chiches

280 g de pois chiches secs
200 g d'eau
50 g d'huile d'olive et plus pour graisser
½ c. à café de sel
1 c. à café de levure chimique
1 c. à soupe de graines de sésame, toutes les couleurs

Dip de légumes au curry

30 g d'huile d'olive
½ c. à café de graines de coriandre
½ c. à café de graines de cumin
1 c. à café de curry en poudre
1 c. à café d'ail en poudre
100 g d'aubergine en cubes (1 cm)
100 g de courgette en cubes (1 cm)
80 g tomate en dés, en conserve
½ c. à café de sel
1 c. à soupe de feuilles de coriandre fraîche hachées grossièrement

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Πρωτεΐνη 15 g

Θερμίδες 2011 kJ / 480 kcal

Λιπαρά 29 g

Φυτικές ίνες 12.3 g

Υδατάνθρακες 35 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Savoureux Flatbreads 10 Συνταγές
Βέλγιο, Ολλανδία και Λουξεμβούργο

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Pizza Margherita

2ωρ. 10 λεπτ.

Pizza Lahmacun à la Turque

Καμία βαθμολογία

Quiche lorraine

50 λεπτ.

Pizza à la crème de potiron, mozzarella fumée et bacon

3ωρ. 50 λεπτ.

Muffins aux oeufs, au saumon fumé et aux légumes

45 λεπτ.

Flatbread 4 fromages à partager

40 λεπτ.

Pain croustillant

3ωρ.

Quiche lorraine

50 λεπτ.

Pizza arc-en-ciel végétarienne

Καμία βαθμολογία

Schiacciata au saumon fumé

2ωρ. 15 λεπτ.

Empanadas véganes aux champignons et au poivre

1ωρ. 20 λεπτ.

Quiche aux épinards et tomates

1ωρ. 45 λεπτ.

Εμφάνιση όλων