Kürbishummus

Kürbishummus

4.6 26 βαθμολογία

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ.

10 Portionen

Υλικά

Hokkaidokürbis mit Schale entkernt
600 - 700 g
600 - 700 g Butternusskürbis, geschält, entkernt
Knoblauchzehen nach Geschmack
1 - 2
Olivenöl
2 - 3 EL
Rosmarin, frisch Nadeln abgezupft
3 Zweige
3 Zweiglein Thymian, frisch, Blättchen abgezupft
Salz
2 ½ TL
Kichererbsen aus der Dose abgetropft
220 g
Ahornsirup
20 g
Honig
Wasser
100 g
Cayennepfeffer, gemahlen
¼ TL
Zitronensaft, frisch gepresst
1 - 1 ½ EL
Tahina (προαιρετικό πεδίο)
1 - 2 EL

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 Portion

Πρωτεΐνη 3 g

Θερμίδες 317 kJ / 76 kcal

Λιπαρά 3 g

Φυτικές ίνες 2 g

Υδατάνθρακες 9 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Alles Kürbis 11 Συνταγές
Αυστρία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Gurken-Relish

Gurken-Relish

1ωρ. 30 λεπτ.

Pistazien-Frischkäse-Aufstrich

Pistazien-Frischkäse-Aufstrich

5 λεπτ.

Sommerhummus

Sommerhummus

35 λεπτ.

Heidelbeer-Balsamico-Dressing

Heidelbeer-Balsamico-Dressing

5 λεπτ.

Mango-Chutney

Mango-Chutney

1ωρ.

Marinade für Spare Ribs

Marinade für Spare Ribs

10 λεπτ.

Leberpastete im Glas

Leberpastete im Glas

4ωρ.

Möhren-Hummus

Möhren-Hummus

50 λεπτ.

Paprika-Cashew-Dip

Paprika-Cashew-Dip

15 λεπτ.

Bärlauchpesto

Bärlauchpesto

20 λεπτ.

Bärlauchbutter

Bärlauchbutter

10 λεπτ.

Olivenbutter

Olivenbutter

1ωρ. 5 λεπτ.

Εμφάνιση όλων