Kürbishummus

Kürbishummus

4.6 23 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ.

10 Portionen

Υλικά

Hokkaidokürbis mit Schale entkernt
600 - 700 g
600 - 700 g Butternusskürbis, geschält, entkernt
Knoblauchzehen nach Geschmack
1 - 2
Olivenöl
2 - 3 EL
Rosmarin, frisch Nadeln abgezupft
3 Zweige
3 Zweiglein Thymian, frisch, Blättchen abgezupft
Salz
2 ½ TL
Kichererbsen aus der Dose abgetropft
220 g
Ahornsirup
20 g
Honig
Wasser
100 g
Cayennepfeffer, gemahlen
¼ TL
Zitronensaft, frisch gepresst
1 - 1 ½ EL
Tahina (προαιρετικό πεδίο)
1 - 2 EL

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 Portion

Πρωτεΐνη 3 g

Θερμίδες 317 kJ / 76 kcal

Λιπαρά 3 g

Φυτικές ίνες 2 g

Υδατάνθρακες 9 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Alles Kürbis 11 Συνταγές
Αυστρία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

French Dressing

French Dressing

5 λεπτ.

Apfelkren

Apfelkren

40 λεπτ.

BBQ-Sauce

BBQ-Sauce

40 λεπτ.

Pilz-Wein-Cremesauce

Pilz-Wein-Cremesauce

30 λεπτ.

Balsamico-Rahm-Dressing

Balsamico-Rahm-Dressing

20 λεπτ.

Cocktaildressing

Cocktaildressing

5 λεπτ.

Sauce Hollandaise

Sauce Hollandaise

15 λεπτ.

Cremiger Feta-Dip

Cremiger Feta-Dip

5 λεπτ.

Birnen-Rosmarin-Senf

Birnen-Rosmarin-Senf

50 λεπτ.

Frischkäse-Senf-Creme

Frischkäse-Senf-Creme

10 λεπτ.

Camembertaufstrich

Camembertaufstrich

15 λεπτ.

Weiße BBQ-Sauce

Weiße BBQ-Sauce

15 λεπτ.

Εμφάνιση όλων