Συσκευές & Αξεσουάρ
Kürbishummus
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ.
10 Portionen
Υλικά
-
600 - 700 g Butternusskürbis, geschält, entkerntHokkaidokürbis mit Schale entkernt600 - 700 g
-
Knoblauchzehen nach Geschmack1 - 2
-
Olivenöl2 - 3 EL
-
3 Zweiglein Thymian, frisch, Blättchen abgezupftRosmarin, frisch Nadeln abgezupft3 Zweige
-
Salz2 ½ TL
-
Kichererbsen aus der Dose abgetropft220 g
-
HonigAhornsirup20 g
-
Wasser100 g
-
Cayennepfeffer, gemahlen¼ TL
-
Zitronensaft, frisch gepresst1 - 1 ½ EL
-
Tahina (προαιρετικό πεδίο)1 - 2 EL
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 Portion
Πρωτεΐνη
3 g
Θερμίδες
317 kJ /
76 kcal
Λιπαρά
3 g
Φυτικές ίνες
2 g
Υδατάνθρακες
9 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε
Alles Kürbis
11 Συνταγές
Αυστρία
Αυστρία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνErfrischendes Kohlrabi-Tomaten Chutney
30 λεπτ.
Feigensenf
55 λεπτ.
Caponata Siciliana
30 λεπτ.
Schafskäse-Sauce
15 λεπτ.
Cremiger Feta-Dip
5 λεπτ.
Rote Rüben Hummus
10 λεπτ.
Veganes "Schmalz"
3ωρ. 15 λεπτ.
Olivenbutter
1ωρ. 5 λεπτ.
Fleischsalat
10 λεπτ.
Italienische Tomatensauce
2ωρ. 5 λεπτ.
Puten-Curry-Aufstrich
10 λεπτ.
Bärlauchpesto
20 λεπτ.