Grüne Erbsen-Hummus

Grüne Erbsen-Hummus

4.5 187 βαθμολογία

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 20 λεπτ.

8 Portionen

Υλικά

Wasser
510 g
Salz
2 TL
Erbsen, TK
500 g
Tahin
70 g
Zitronensaft
30 g
Olivenöl und etwas mehr zum Beträufeln
30 g
Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen
1 geh. TL
Minze abgezupft
1 Zweig
Petersilie abgezupft
3 Stängel
Knoblauchzehe
1
Pfeffer
½ TL

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 Portion

Πρωτεΐνη 6 g

Θερμίδες 713 kJ / 170 kcal

Λιπαρά 11 g

Φυτικές ίνες 3.9 g

Υδατάνθρακες 10 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

THERMOMIX® Magazin 2/2019 44 Συνταγές
Γερμανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Chili-Cheese-Nachos

Chili-Cheese-Nachos

40 Min

Nudelsalat mediterran

Nudelsalat mediterran

1 Std. 40 Min

Burgersalat

Burgersalat

35 Min

Auberginen-Curry-Dip (Bangladesh)

Auberginen-Curry-Dip (Bangladesh)

30 Min

Feldsalat mit Kaffee-Feigen-Dressing

Feldsalat mit Kaffee-Feigen-Dressing

20 Min

Glühwein-Rotkohlsalat mit Camembert und Nüssen

Glühwein-Rotkohlsalat mit Camembert und Nüssen

2 Std. 45 Min

Gemüsesalat aus dem Varoma® (Sałatka jarzynowa)

Gemüsesalat aus dem Varoma® (Sałatka jarzynowa)

3 Std. 50 Min

Fatayer mit Rinderhack

Fatayer mit Rinderhack

2 Std.

Oliven in Tomatensauce

Oliven in Tomatensauce

30 Min

Garnelencocktail

Garnelencocktail

30 Min

Veganer Glasnudelsalat

Veganer Glasnudelsalat

25 Min

Pizzabrote

Pizzabrote

50 Min

Εμφάνιση όλων