
Συσκευές & Αξεσουάρ
Quiche de pomme de terre et poireaux
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 15 λεπτ.
4 parts
Υλικά
-
60 g de gruyère coupé en morceaux
-
½ c. à café de sel
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300 g de pommes de terre coupées en rondelles (1 cm)
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300 g de blancs de poireau émincés en rondelles fines
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500 g d'eau
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3 pincée de sel à ajuster en fonction des goûts
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1 c. à café d'huile de tournesol
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35 g d'échalotes
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1 c. à café de margarine végétale allégée 60 %
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2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
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3 œufs moyens (53-63 g)
-
1 c. à soupe de fécule de maïs
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155 g de lait écrémé
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1 c. à café de noix de muscade fraîchement râpée à ajuster en fonction des goûts
Διατροφή ανά 1 part
Θερμίδες
244.3 kcal /
1022.9 kJ
Πρωτεΐνη
13 g
Λιπαρά
11.4 g
Υδατάνθρακες
22.2 g
Φυτικές ίνες
4.5 g
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