Wraps mit Bohnen und Paprika

Wraps mit Bohnen und Paprika

4.4 71 βαθμολογίες

Προετοιμασία 30 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

4 Portionen

Υλικά

Salatgurke geschält
120 g
rote Paprikaschote
1
Avocado
1
Zitronensaft
1 - 2 TL
Zwiebeln geviertelt
120 g
Olivenöl
40 g
grüne Salatblätter
4
Kreuzkümmel, gemahlen
½ TL
Koriander, gemahlen
½ TL
Agavendicksaft
1 TL
Kidneybohnen, aus der Dose gewaschen und abgetropft
240 g
Salz
1 ½ TL
Pfeffer, frisch gemahlen
1 Prise
Weizentortillas gekauft oder selbst gemacht
4
Maistortillas

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 Portion

Πρωτεΐνη 12 g

Θερμίδες 1595 kJ / 380 kcal

Λιπαρά 19 g

Φυτικές ίνες 10 g

Κορεσμένα λιπαρά 3 g

Υδατάνθρακες 41 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Nom, nom, nom 77 Συνταγές
Αυστρία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Yufka-Taschen mit Gemüse und Pastırma - Paçanga Böreği

50 λεπτ.

Vollwert-Energiebällchen

1ωρ. 40 λεπτ.

Tikkibox: Rote Rüben Nuggets mit Joghurt-Minz-Sauce

1ωρ.

Schoko-Energiebällchen

35 λεπτ.

Bärlauch-Franzbrötchen

2ωρ. 20 λεπτ.

Überbackene Nachos mit viererlei Dips

40 λεπτ.

Würziger Nussmix

35 λεπτ.

Bao Buns mit Gemüsefüllung

2ωρ.

Überbackene Käsebrote

30 λεπτ.

Partysonne mit Spinat und Feta

1ωρ. 30 λεπτ.

Veganer Paprika-Cashew-Dip

30 λεπτ.

Gemüsesticks mit Dip und Vollkornweckerl

1ωρ. 40 λεπτ.

Εμφάνιση όλων