Smoky chipotle beans

Smoky chipotle beans

4.4 12 βαθμολογία

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

6 portions

Υλικά

olive oil plus extra for greasing
40 g
canned pinto beans rinsed and drained (approx. 500 g after draining)
800 g
red onion cut into quarters
1
garlic cloves
4
red capsicum deseeded and cut into quarters
1
chipotle chillies in adobo sauce
2 tsp
smoked paprika
1 tsp
ground cumin
2 tsp
canned tomatoes
400 g
pure maple syrup
1 ½ tbsp
dried bay leaves
2
sea salt
1 - 2 pinches

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 6 portions

Νάτριο 3103 mg

Πρωτεΐνη 65.6 g

Θερμίδες 5002.4 kJ / 1191 kcal

Λιπαρά 7.7 g

Φυτικές ίνες 68.6 g

Κορεσμένα λιπαρά 2.3 g

Υδατάνθρακες 172.2 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Barbecue 102 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Quinoa tabouli

12ωρ. 40 λεπτ.

Ratatouille

40 λεπτ.

Apple, leek and sage sauce

15 λεπτ.

Duchess potatoes

1ωρ. 10 λεπτ.

Rosemary meat pies

3ωρ. 30 λεπτ.

Chickpea ratatouille (gut health)

1ωρ.

Paneer tikka

40 λεπτ.

Amarula coffee

10 λεπτ.

Prawn saganaki with feta

35 λεπτ.

No potato salad

20 λεπτ.

Citrus quinoa salad with miso ginger dressing

1ωρ. 15 λεπτ.

Cauliflower mash

25 λεπτ.

Εμφάνιση όλων