Guiso "mar y tierra"

Guiso "mar y tierra"

4.6 73 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 50 λεπτ.

6 raciones

Υλικά

Caldo

dientes de ajo
4
de hebras de azafrán
1 - 2 pellizcos
de perejil fresco (solo las hojas)
6 - 8 ramitas
de caldo de pescado
200 g
200 g de agua, con ½ cucharadita de sal

Fumet de marisco

de gambas arroceras crudas
250 g
carabinero
1
de aceite de oliva virgen extra
30 g
de agua
400 g

Sofrito

de pimiento rojo en trozos
100 g
de pimiento verde en trozos
100 g
de cebolla en trozos
100 g
dientes de ajo
2
de tomate entero en conserva escurrido
200 g
de aceite de oliva virgen extra
50 g
de garbanzos cocidos (en conserva) lavados y escurridos (800 g)
2 tarros
pimienta de Cayena seca entera (προαιρετικό πεδίο)
1

Διατροφή ανά 1 ración

Θερμίδες 366 kcal / 1534 kJ

Πρωτεΐνη 21 g

Λιπαρά 18 g

Υδατάνθρακες 28 g

Φυτικές ίνες 15 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Dieta 142 Συνταγές
Ισπανία

Dieta 142 Συνταγές
Μεξικό

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Menú: Sopa de patata y zanahoria, brochetas de rape y manzanas al vapor

Menú: Sopa de patata y zanahoria, brochetas de rape y manzanas al vapor

30 Min

Sushi wrap

Sushi wrap

1 Std.

Patatas rellenas con butifarra, verduras y queso provolone

Patatas rellenas con butifarra, verduras y queso provolone

1 Std. 15 Min

Potaje de cuaresma con langostinos

Potaje de cuaresma con langostinos

50 Min

Michirones

Michirones

Keine Bewertungen

Olla gitana

Olla gitana

Keine Bewertungen

Aletría con "alcanciles"

Aletría con "alcanciles"

Keine Bewertungen

Ragout de berenjena con burrata

Ragout de berenjena con burrata

Keine Bewertungen

Menú: Espaguetis en salsa con avellanas, solomillos de pollo con jamón y verduras

Menú: Espaguetis en salsa con avellanas, solomillos de pollo con jamón y verduras

1 Std.

Fabada asturiana

Fabada asturiana

15 Std. 30 Min

Tortilla caprese en Varoma

Tortilla caprese en Varoma

30 Min

Tortilla con brócoli dorado y queso

Tortilla con brócoli dorado y queso

Keine Bewertungen

Εμφάνιση όλων