Hamburguesas vegetales de soja

Hamburguesas vegetales de soja

4.1 37 βαθμολογίες

Προετοιμασία 30 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

6 raciones

Υλικά

100 g de garbanzos secos
2 dientes de ajo
1 zanahoria grande en trozos (aprox. 100 g)
50 g de aceite de oliva virgen extra
200 g de champiñones frescos laminados
2 cucharadas de perejil seco
50 g de pipas de girasol
50 g aceite de sésamo tostado
70 g de soja texturizada fina
1 cucharadita de sal
250 g de agua
2 huevos
200 g de pan rallado
aceite para freír

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 ración

Πρωτεΐνη 19 g

Θερμίδες 1974 kJ / 471 kcal

Λιπαρά 28 g

Φυτικές ίνες 7 g

Υδατάνθρακες 35 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Dieta 142 Συνταγές
Ισπανία

Dieta 142 Συνταγές
Μεξικό

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Potaje de garbanzos con kale y gambones

40 Min

Tortas ahogadas de pollo

30 Min

Patatas guisadas con conejo

50 Min

Bowl de pollo Shawarma

1 Std.

Tomates rellenos de carne y quinoa

1 Std.

Fabes con pulpo

45 Min

Hamburguesas de lentejas y quinoa

1 Std.

Sopa de hongos, pastel de carne, ejotes y arroz de coliflor

45 Min

Pizza en pan chapata

50 Min

Batatas rellenas de atún y espinacas

1 Std.

Pollo con pimientos rojos, cebolla y arroz basmati

1 Std.

Pasta con albóndigas de carne

1 Std. 30 Min

Εμφάνιση όλων