Grüne Omelettes aus den Varoma® Förmchen

Grüne Omelettes aus den Varoma® Förmchen

4.2 195 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

6 Stück

Υλικά

Öl zum Einfetten
Mandeln
20 g
20 g Mandeln, blanchiert
Blattspinat in Stücken
100 g
100 g Mangold, nur die feinen Blätter, in Stücken
Petersilie abgezupft
3 Stängel
Mozzarella, light (125 g), in Stücken
1 Kugel
Eier
4
fettarme Milch
40 g
Salz
½ TL
Pfeffer
¼ TL
Chiliflocken
¼ TL
Wasser
500 g

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 Stück

Πρωτεΐνη 9 g

Θερμίδες 431 kJ / 103 kcal

Λιπαρά 6 g

Φυτικές ίνες 1.3 g

Υδατάνθρακες 2 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Fit mit Thermomix® 36 Συνταγές
Γερμανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Schoko-Bananen-Pudding-Oats

Schoko-Bananen-Pudding-Oats

30 dk

Strawberry-Cheesecake Overnight Oats

Strawberry-Cheesecake Overnight Oats

4sa 10 dk

Bircher Müsli

Bircher Müsli

45 dk

Arme Ritter

Arme Ritter

20 dk

Kurkuma-Kokos-Porridge mit Mango

Kurkuma-Kokos-Porridge mit Mango

15 dk

Himbeer-Kokos-Oats

Himbeer-Kokos-Oats

8sa

Overnight Müsli

Overnight Müsli

8sa

Ziegenkäse Porridge mit Trauben

Ziegenkäse Porridge mit Trauben

25 dk

Avocado-Egg-Sandwich

Avocado-Egg-Sandwich

30 dk

Schokoladen-Birnen Overnight Oats

Schokoladen-Birnen Overnight Oats

8sa

Leichtes Müsli à la Steffi

Leichtes Müsli à la Steffi

8sa 10 dk

Möhren-Hafer-Bowl mit Früchten

Möhren-Hafer-Bowl mit Früchten

2sa 15 dk

Εμφάνιση όλων