Vollkorn-Walnuss-Granola

Vollkorn-Walnuss-Granola

4.3 119 βαθμολογίες
Προετοιμασία 25 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 10 λεπτ.
15 Portionen

Υλικά

  • Walnüsse, halbiert
    100 g
  • Vierkornflocken
    100 g
  • Haferkleie (siehe Tipp)
    100 g
  • Weizenkeime (siehe Tipp)
    50 g
  • Sesam
    30 g
  • Leinsamen
    50 g
    50 g Chiasamen
  • Äpfel (ca. 250 g), in Stücken
    2
  • Zitronensaft
    5 g
  • flüssiger Süßstoff backfest (z.B. von Natreen)
    10 g
  • Wasser
    15 g
  • Öl
    30 g
  • Salz
    1 Prise

Διατροφή ανά 1 Portion

Θερμίδες 169 kcal / 707 kJ
Πρωτεΐνη 5 g
Λιπαρά 10 g
Υδατάνθρακες 12 g
Φυτικές ίνες 4.8 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων