Συσκευές & Αξεσουάρ
Αυτή η συνταγή έχει σχεδιαστεί για έναν συγκεκριμένο συνδυασμό συσκευής και αξεσουάρ, χωρίς αυτήν τον απαιτούμενο συνδυασμό δεν μπορούμε να εγγυηθούμε ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα.
Thermomix® TM7
Συμβατό
Thermomix® TM6
Συμβατό
Thermomix® TM5
Συμβατό
Coconut and Spinach Dahl
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 50 λεπτ.
6 portions
Υλικά
-
cumin seeds2 tsp
-
mustard seeds2 tsp
-
garlic cloves3
-
onions quartered100 g
-
fresh root ginger peeled, cut in round slices (2 mm)25 g
-
coconut oil25 g
-
ground turmeric2 tsp
-
chilli powder to taste1 - 1 ½ tsp
-
salt plus extra to taste1 ½ tsp
-
red split lentils rinsed200 g
-
tinned coconut milk400 g
-
tinned chopped tomatoes400 g
-
raisins75 g
-
fresh spinach leaves100 g
-
ground black pepper to taste
-
fresh coriander leaves roughly chopped for garnishing
-
fat-free plain yoghurt for serving
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 portion
Θερμίδες
354.8 kcal /
1484.3 kJ
Πρωτεΐνη
11.3 g
Λιπαρά
12.4 g
Υδατάνθρακες
53.4 g
Φυτικές ίνες
8.5 g
Κορεσμένα λιπαρά
10 g
Νάτριο
667.7 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλων
Sun-dried Tomato Pesto Lasagne
1 Std. 25 Min
Pizza with Red Pepper Sauce, Spinach and Eggs
1 Std. 45 Min
Artichoke Tart - Torta di carciofi
1 Std. 20 Min
Aubergine Parmigiana - Parmigiana di melanzane
1 Std.
Asparagus, Broccoli and Mushroom Rice
55 Min
Vegan Burgers
45 Min
Vegan Bean Burgers
1 Std. 20 Min
Roasted Sweet Potato and Broccoli Spelt Salad
1 Std. 15 Min
Dal Makhani
9 Std. 30 Min
Sweet Potato and Courgette Frittata
45 Min
Kung Pao Cauliflower with Pickled Carrot and Sesame Salad
40 Min
Vegan Aubergine Rolls
11 Std. 15 Min