Sandwich de verduras

Sandwich de verduras

4.6 42 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

4 porciones

Υλικά

pimiento desvenado y en trozos
1
de zanahoria en trozos
100 g
de calabacita (aprox 1 pza)
210 g
de espinaca baby fresca
50 g
de aceite vegetal
10 g
de sal fina o al gusto
¼ cdita
de pimienta negra recién molida o al gusto
1 pizca
de pimienta de cayena molida
¼ cdita
de pan de caja integral
8 rebanadas
de mostaza Dijon
4 cdas
aguacate maduro
1

Διατροφή ανά 1 porción

Θερμίδες 440 kcal / 1848 kJ

Πρωτεΐνη 17.2 g

Λιπαρά 13.8 g

Υδατάνθρακες 76 g

Φυτικές ίνες 11.2 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

COMIENDO SALUDABLE CON THERMOMIX® 70 Συνταγές
Μεξικό

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Gozleme

Gozleme

1ωρ. 15 λεπτ.

Rollitos de sandwich

Rollitos de sandwich

30 λεπτ.

Magdalenas de Matcha

Magdalenas de Matcha

30 λεπτ.

Barritas de chocolate, naranja y canela proteínicas

Barritas de chocolate, naranja y canela proteínicas

1ωρ. 20 λεπτ.

Samosas Dulces

Samosas Dulces

30 λεπτ.

Brochetas a lo Pobre

Brochetas a lo Pobre

50 λεπτ.

Pizzadillas

Pizzadillas

45 λεπτ.

Panditas de arroz (Pastelitos de arroz)

Panditas de arroz (Pastelitos de arroz)

1ωρ.

Espirales de manzana con chocolate

Espirales de manzana con chocolate

Καμία βαθμολογία

Papas rizadas fritas con alioli

Papas rizadas fritas con alioli

45 λεπτ.

Pan en capas

Pan en capas

2ωρ. 30 λεπτ.

Aperitivos saldos de estrellas

Aperitivos saldos de estrellas

40 λεπτ.

Εμφάνιση όλων