Sandwich de verduras

Sandwich de verduras

4.6 42 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

4 porciones

Υλικά

pimiento desvenado y en trozos
1
de zanahoria en trozos
100 g
de calabacita (aprox 1 pza)
210 g
de espinaca baby fresca
50 g
de aceite vegetal
10 g
de sal fina o al gusto
¼ cdita
de pimienta negra recién molida o al gusto
1 pizca
de pimienta de cayena molida
¼ cdita
de pan de caja integral
8 rebanadas
de mostaza Dijon
4 cdas
aguacate maduro
1

Διατροφή ανά 1 porción

Θερμίδες 440 kcal / 1848 kJ

Πρωτεΐνη 17.2 g

Λιπαρά 13.8 g

Υδατάνθρακες 76 g

Φυτικές ίνες 11.2 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

COMIENDO SALUDABLE CON THERMOMIX® 70 Συνταγές
Μεξικό

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Esquites

Esquites

30 λεπτ.

Papas rizadas fritas con alioli

Papas rizadas fritas con alioli

45 λεπτ.

Barritas de granola

Barritas de granola

1ωρ. 10 λεπτ.

Barritas de cerveza con semillas

Barritas de cerveza con semillas

30 λεπτ.

Hamburguesas del carrito

Hamburguesas del carrito

1ωρ. 20 λεπτ.

Cubitos de chocolate (dátiles, cocoa y avena)

Cubitos de chocolate (dátiles, cocoa y avena)

20 λεπτ.

Hot cakes con frutos secos

Hot cakes con frutos secos

15 λεπτ.

Gyozas japonesas

Gyozas japonesas

50 λεπτ.

WoW mini pizza TM6

WoW mini pizza TM6

2ωρ.

Tostadas de rajas con pollo

Tostadas de rajas con pollo

40 λεπτ.

Pan al vapor relleno de cerdo (Nikuman)

Pan al vapor relleno de cerdo (Nikuman)

2ωρ.

Rollitos de atún

Rollitos de atún

20 λεπτ.

Εμφάνιση όλων