Sandwich de verduras

Sandwich de verduras

4.6 44 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

4 porciones

Υλικά

1 pimiento desvenado y en trozos
100 g de zanahoria en trozos
210 g de calabacita (aprox 1 pza)
50 g de espinaca baby fresca
10 g de aceite vegetal
¼ cdita de sal fina o al gusto
1 pizca de pimienta negra recién molida o al gusto
¼ cdita de pimienta de cayena molida
8 rebanadas de pan de caja integral
4 cdas de mostaza Dijon
1 aguacate maduro

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porción

Πρωτεΐνη 17.2 g

Θερμίδες 1848 kJ / 440 kcal

Λιπαρά 13.8 g

Φυτικές ίνες 11.2 g

Υδατάνθρακες 76 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

COMIENDO SALUDABLE CON THERMOMIX® 70 Συνταγές
Μεξικό

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Empanadas de res

1 Std. 10 Min

Pastes hidalguenses

1 Std. 50 Min

Pancakes de queso cottage con salsa de frutos rojos y plátano

30 Min

Tostadas de Pollo con Rajas

40 Min

Humus de edamame

10 Min

Barritas de granola

1 Std. 10 Min

Hamburguesa trufada

40 Min

Falafel

1 Std. 30 Min

Fajitas de camarones con guacamole de yogur y brotes

25 Min

Barras de proteína con chocolate, naranja y canela

1 Std. 20 Min

Pan al vapor relleno de cerdo (Nikuman)

2 Std.

Snacks de gambas (Giau Gung Ob)

35 Min

Εμφάνιση όλων