Asparagus and Mango Salad

Asparagus and Mango Salad

4.3 7 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 35 λεπτ.

4 portions

Υλικά

water
500 g
fine sea salt plus ½ tsp
1 Tbsp
asparagus lower stems peeled
800 g
fresh chilli halved, deseeded
1
red onions quartered
100 g
sunflower oil
30 g
white wine vinegar
20 g
lime juice
20 g
sugar
½ tsp
ground black pepper
¼ tsp
ripe mangoes cut in pieces (3 cm)
500 g
curly endive cut in pieces (5 cm)
100 g
fresh mint leaves only
2 sprigs
smoked goose breast, skin on sliced (5 mm)
160 g
160 g smoked turkey breast, sliced (5 mm)

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 portion

Πρωτεΐνη 16 g

Θερμίδες 1332 kJ / 318 kcal

Λιπαρά 17 g

Φυτικές ίνες 5.6 g

Υδατάνθρακες 21 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Our Easter Menu 10 Συνταγές
Ηνωμένο Βασίλειο και Ιρλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Beetroot, Apple and Goat's Cheese Quinoa Salad

30 λεπτ.

White Bean Salad

5 λεπτ.

Bruschetta with White Bean Purée and Gremolata - Bruschetta con crema di fagioli bianchi e gremolata

20 λεπτ.

Cheese Sticks

55 λεπτ.

Crispy Smashed Potato Salad

1ωρ. 30 λεπτ.

Red Cabbage Salad with Figs and Gorgonzola

10 λεπτ.

Pasta and Chickpea Salad

25 λεπτ.

Puri

35 λεπτ.

Sheek Kebab

1ωρ. 10 λεπτ.

Fennel Apple Salad

20 λεπτ.

Orange Chicken with Giant Couscous and Pine Nuts

1ωρ. 30 λεπτ.

Green Goddess Edamame Salad Bowl

1ωρ.

Εμφάνιση όλων