Tabouleh s boby

Tabouleh s boby

5.0 3 βαθμολογίες

Προετοιμασία 30 λεπτ.

Σύνολο 50 λεπτ.

4 porce

Υλικά

Tabouleh

cherry rajčat napůl
300 gramů
čerstvé petržele jen lístky
10 gramů
čerstvé máty jen lístky
10 gramů
vody
1200 gramů
bulguru
150 gramů
čerstvých bobů
200 gramů
200 gramů mražených bobů, rozmražených
soli
½ čajové lžičky
šalotky napůl
100 gramů
salátové okurky na kousky
100 gramů

Zálivka

mletého černého pepře
1 čajová lžička
stroužky česneku
1 - 2
citrónové šťávy
50 gramů
medu
15 gramů
olivového oleje
30 gramů
soli
2 čajové lžičky

Διατροφή ανά 1 porci

Θερμίδες 271.6 kcal / 1137.2 kJ

Πρωτεΐνη 9.4 g

Λιπαρά 8.6 g

Υδατάνθρακες 43.7 g

Φυτικές ίνες 5.6 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Jarní menu II 10 Συνταγές
Τσεχία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Musaka z červené čočky

Musaka z červené čočky

2ωρ. 20 λεπτ.

Lívanečky s jablky

Lívanečky s jablky

40 λεπτ.

Kari s lilkem, špenátem a čočkou

Kari s lilkem, špenátem a čočkou

25 λεπτ.

Šťavnatý vídeňský guláš

Šťavnatý vídeňský guláš

1ωρ.

Knedlíky z bramborového těsta s houbami

Knedlíky z bramborového těsta s houbami

40 λεπτ.

Teplý čočkovo-chřestový salát s citrónovou marinádou a sýrem feta

Teplý čočkovo-chřestový salát s citrónovou marinádou a sýrem feta

1ωρ.

Veganská boloňská omáčka

Veganská boloňská omáčka

50 λεπτ.

Ořechová boloňská omáčka s pórkem

Ořechová boloňská omáčka s pórkem

35 λεπτ.

Zelenina s kokosovým mlékem a kari s rýží

Zelenina s kokosovým mlékem a kari s rýží

1ωρ.

Vdolečky s povidly

Vdolečky s povidly

1ωρ. 30 λεπτ.

Špagety s chřestovou omáčkou

Špagety s chřestovou omáčkou

55 λεπτ.

Rizoto s chřestem a mangoldem

Rizoto s chřestem a mangoldem

45 λεπτ.

Εμφάνιση όλων