Συσκευές & Αξεσουάρ
Menú completo: lentejas, solomillo y ensaladilla
                
                Προετοιμασία 10 λεπτ. 
              
              
                
                Σύνολο 2ωρ. 40 λεπτ.
              
              
                
                6 raciones
              
            Υλικά
- 
          2 tarros de lentejas cocidas (en conserva), (pesadas antes del remojo)300 g de lentejas castellanas secas (pesadas antes del remojo)
 - 
          150 g de cebolla cortada en cuartos
 - 
          100 g de pimiento (rojo o verde) cortado en trozos
 - 
          2 dientes de ajo
 - 
          60 g de zanahoria cortada en trozos
 - 
          60 g de aceite de oliva virgen extra (y algo más para aliñar)
 - 
          750 g de ensaladilla de verduras congeladas
 - 
          3 huevos (enteros, envueltos en film transparente)
 - 
          2 solomillos de cerdo (de 350-400 g c/u)
 - 
          1 cucharadita de salsa de soja2 cucharaditas de extracto de buey
 - 
          2 pellizcos de pimienta negra recién molida
 - 
          1 cucharadita de hierbas aromáticas secas variadas (orégano, tomillo, romero, etc.)
 - 
          ½ cucharadita de caramelo líquido
 - 
          10 g de zumo de limón (1 cucharada)
 - 
          1 ½ cucharadita de pimentón dulce
 - 
          80 g de chorizo cortado en rodajas
 - 
          100 g de dados de beicon100 g de jamón serrano en dados
 - 
          1 hoja de laurel seca
 - 
          1 cucharadita de sal (y algo más para aliñar)
 - 
          700 g de agua
 
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 ración
                    Πρωτεΐνη
                    
                        40.3 g 
                    
                  
                  
                    Θερμίδες
                    
                        2282 kJ  / 
                        546 kcal 
                    
                  
                  
                    Λιπαρά
                    
                        22.85 g 
                    
                  
                  
                    Φυτικές ίνες
                    
                        10.3 g 
                    
                  
                  
                    Υδατάνθρακες
                    
                        44.35 g 
                    
                  
              Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε
                      
                        Cocina fácil y saludable
                        151 Συνταγές
Διεθνώς
                    
                  Διεθνώς
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνGachas manchegas con panceta y chorizo
30 Min
Tortitas vegetales
20 Min
Poke bol de arroz con cerdo y salsa hoisin
45 Min
Pimientos rellenos de salchichas, magro de cerdo y arroz
1 Std. 45 Min
Falafel
11 Std.
Fainá
2 Std. 25 Min
Nuggets de pollo
1 Std. 10 Min
Calabaza rellena a la provenzal
1 Std. 10 Min
Omelette Caprese
30 Min
Potaje de garbanzos, manitas de cerdo y berza
40 Min
Patatas a la navarra con setas y chistorra
45 Min
Tofish and chips (Tofu rebozado con patatas, puré de guisantes y salsa tártara)
3 Std. 30 Min