
Συσκευές & Αξεσουάρ
Menú completo: lentejas, solomillo y ensaladilla
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 2ωρ. 40 λεπτ.
6 raciones
Υλικά
-
300 g de lentejas castellanas secas (pesadas antes del remojo)
-
150 g de cebolla cortada en cuartos
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100 g de pimiento (rojo o verde) cortado en trozos
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2 dientes de ajo
-
60 g de zanahoria cortada en trozos
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60 g de aceite de oliva virgen extra (y algo más para aliñar)
-
750 g de ensaladilla de verduras congeladas
-
3 huevos (enteros, envueltos en film transparente)
-
2 solomillos de cerdo (de 350-400 g c/u)
-
2 cucharaditas de extracto de buey
-
2 pellizcos de pimienta negra recién molida
-
1 cucharadita de hierbas aromáticas secas variadas (orégano, tomillo, romero, etc.)
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½ cucharadita de caramelo líquido
-
10 g de zumo de limón (1 cucharada)
-
1 ½ cucharadita de pimentón dulce
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80 g de chorizo cortado en rodajas
-
100 g de jamón serrano en dados
-
1 hoja de laurel seca
-
1 cucharadita de sal (y algo más para aliñar)
-
700 g de agua
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 ración
Πρωτεΐνη
40.3 g
Θερμίδες
2282 kJ /
546 kcal
Λιπαρά
22.85 g
Φυτικές ίνες
10.3 g
Υδατάνθρακες
44.35 g
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