Συσκευές & Αξεσουάρ
Menú completo: pisto y lubina con patatas y huevos
                
                Προετοιμασία 15 λεπτ. 
              
              
                
                Σύνολο 50 λεπτ.
              
              
                
                4 raciones
              
            Υλικά
- 
          200 g de cebolla cortada en cuartos
 - 
          1 diente de ajo
 - 
          100 g de pimiento rojo cortado en trozos
 - 
          100 g de pimiento verde cortado en trozos
 - 
          200 g de calabacín sin pelar, en trozos medianos
 - 
          50 g de aceite de oliva virgen extra (y algo más para regar las lubinas)
 - 
          500 g de patatas cortadas en rodajas de 4 mm
 - 
          4 huevos sin pelar y envueltos en film transparente por separado
 - 
          500 g de filetes de pescado, (merluza, lubina, mero, etc.)1 - 2 lubinas de ración con escamas y sin cabeza (500-600 g c/u entera)
 - 
          ½ cucharadita de sal
 - 
          2 pellizcos de pimienta negra recién molida
 - 
          1 limón cortado en rodajas (o solo el zumo)
 - 
          400 g de tomate triturado en conserva
 - 
          1 cucharadita de azúcar
 - 
          1 pastilla de caldo de verduras (para 0,5 l)
 
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 ración
                    Πρωτεΐνη
                    
                        38.8 g 
                    
                  
                  
                    Θερμίδες
                    
                        2085 kJ  / 
                        499 kcal 
                    
                  
                  
                    Λιπαρά
                    
                        24.8 g 
                    
                  
                  
                    Φυτικές ίνες
                    
                        5.45 g 
                    
                  
                  
                    Υδατάνθρακες
                    
                        30.1 g 
                    
                  
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                        Cocina fácil y saludable
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