Kichererbsenpaste - Humus

Kichererbsenpaste - Humus

4.4 451 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 13ωρ.

12 Portionen

Υλικά

Kichererbsen, getrocknet getrocknet
250 g
Wasser
2300 g
Olivenöl und etwas mehr zum Beträufeln
80 g
Knoblauchzehen
3 - 4
Salz
2 TL
Zucker
1 TL
Tahin
200 g
Zitronensaft von ca. 2-3 Zitronen
60 g
Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen
3 TL
Chiliflocken (Pul Biber) zum Bestreuen
Sumak zum Bestreuen

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 Portionen

Πρωτεΐνη 8 g

Θερμίδες 1044 kJ / 250 kcal

Λιπαρά 19 g

Φυτικές ίνες 5.4 g

Υδατάνθρακες 12 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Thermomix® à la Turka 78 Συνταγές
Γερμανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Rucola-Süßkartoffel-Salat mit Avocado

50min.

Porreesalat

2hod. 15min.

Marinierte Möhren

2hod. 35min.

Albondigas mit feuriger Tomatensauce

40min.

Radieschensalat

10min.

Nudelsalat mit Ziegenfrischkäse und Rucola

40min.

Mini-Focaccine

3hod. 30min.

Auberginen-Bulgur-Salat

1hod. 30min.

Mediterrane Hirseplätzchen mit Rosmarin

50min.

Caesar Salad mit Pfeffer-Erdbeeren

40min.

Rotkohl-Slaw

50min.

Krabben-Roulade im Pumpernickel-Mantel mit Schmand-Gurken-Ragout

5hod. 50min.

Εμφάνιση όλων