Gulasz z soczewicą

Gulasz z soczewicą

4.5 86 βαθμολογίες
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 2ωρ. 50 λεπτ.
6 porcji

Υλικά

  • marchewki pokrojonej na kawałki
    200 g
  • cebuli przekrojonej na pół
    40 g
  • zielonej soczewicy, suszonej namoczonej w wodzie min. 2 godz. przed gotowaniem i odsączonej
    350 g
  • zielonej papryki pokrojonej na kawałki
    100 - 120 g
  • papryki słodkiej, mielonej
    1 łyżeczka
  • oliwy z oliwek
    20 g
  • soli
    1 ½ łyżeczki
  • główka czosnku umyta i nieobrana
    1
  • liść laurowy, suszony
    1
  • kiełbasy chorizo pokrojonej w 5 mm plastry
    100 g
  • boczku parzonego, wędzonego pokrojonego w 1 cm kostkę
    100 g
  • wody
    700 g
  • pieprzu cayenne, mielonego do smaku
    1 - 2 szczypty

Διατροφή ανά 1 porcję

Θερμίδες 414 kcal / 1730.8 kJ
Πρωτεΐνη 21.6 g
Λιπαρά 17.2 g
Υδατάνθρακες 45.2 g
Φυτικές ίνες 7.9 g
Κορεσμένα λιπαρά 5.2 g
Νάτριο 931.3 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων