Blumenkohl-Puffer mit Rote-Bete-Salat

Blumenkohl-Puffer mit Rote-Bete-Salat

4.1 243 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 45 λεπτ.

4 Portionen

Υλικά

Käse in Stücken (z. B. Gouda oder Emmentaler)
100 g
Zwiebeln halbiert
100 g
Blumenkohl in Stücken
350 g
Eier
2
Haferkleie
1 EL
Salz
1 ½ TL
Pfeffer
1 TL
Muskat
2 Prisen
Rote Bete frisch, geschält, in Stücken
250 g
Petersilienwurzeln in Stücken
150 g
Olivenöl
20 g
Orange geschält, in Stücken
1

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 Portion

Πρωτεΐνη 16 g

Θερμίδες 1182 kJ / 283 kcal

Λιπαρά 16 g

Φυτικές ίνες 6.9 g

Υδατάνθρακες 16 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Auf die Plätze, fertig, kochen! 66 Συνταγές
Γερμανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Orientalischer Linseneintopf

35min.

Vollkornpalatschinken mit Pilzfüllung

35min.

Fleischlose faschierte Laberl

1hod. 10min.

Bohnen "bretonische Art" (Eintopf)

35min.

Avocado Hummus Bowl mit Granatapfel-Couscous

1hod.

Möhren-Fenchel-Durcheinander

45min.

Pasta mit Rote-Rüben-Sauce und Feta

40min.

Fußball-Pizza

9hod.

Luxemburger Erdäpfel-Rösti mit Apfelmus

40min.

Kürbis-Sauerkraut mit Semmelknödeln

1hod. 10min.

Gemüsestrudel mit Knoblauchsauce

1hod. 45min.

Rotkrautsalat mit knusprigem Feta und Kräuterpesto

40min.

Εμφάνιση όλων