
Συσκευές & Αξεσουάρ
Gewürzlinsen mit RUPP Enzian
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 40 λεπτ.
3 Portionen
Υλικά
-
rote Linsen, getrocknet200 g
-
Wasser350 g
-
frische Petersilie Blättchen abgezupft20 g
-
Zwiebel (ca. 70 g), halbiert1
-
Knoblauchzehen halbiert2
-
Olivenöl25 g
-
Ras el Hanout½ TL
-
Currypulver (am besten rotes)1 TL
-
Kurkuma, gemahlen1 TL
-
Pfeffer, frisch gemahlen½ TL
-
passierte Tomaten300 g
-
Salz1 ½ - 2 TL
-
Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
-
Babyspinat, frisch130 g
-
Zitronensaft1 EL
-
Schmelzkäse (RUPP Enzian Emmentaler Ecken), in Stücken3 Stück
Διατροφή ανά 1 Portion
Θερμίδες
425 kcal /
1779 kJ
Πρωτεΐνη
23 g
Λιπαρά
17 g
Υδατάνθρακες
44 g
Φυτικές ίνες
8 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε

RUPP
21 Συνταγές
Αυστρία
Αυστρία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνMangoldspätzle mit geschmorten Paradeisern
40min
Bunte Gemüsenudeln mit Pesto
45min
Tomaten-Paprika-Reis mit Sommergemüse und Feta
45min
Gemüse-Tofu-Lasagne
1h 15min
Überbackener Nudelauflauf
50min
Asia Bowl mit marinierten Pilzen
40min
Quinoa Taboulé
40min
Grünkern-Bowl
1h 10min
Trauben-Risotto mit Gorgonzola
35min
Babyfreundliche Mais-Ricotta Laibchen
20min
Spinatstrudel mit Erdäpfeln
1h 30min
Zucchinipuffer mit Avocadocreme und Joghurtdip
50min