Rotkrautsalat mit knusprigem Feta und Kräuterpesto

Rotkrautsalat mit knusprigem Feta und Kräuterpesto

4.6 310 βαθμολογίες

Προετοιμασία 30 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

4 Portionen

Υλικά

Semmelbrösel
40 g
Sesamsamen
30 g
Currypulver
½ TL
Knoblauchzehe
1
Kapern, eingelegt
20 g
frische Basilikumblätter
20 g
frische Petersilienblätter
20 g
Orangensaft, frisch gepresst
80 g
natives Olivenöl extra und etwas mehr
60 g
Salz und etwas mehr
1 ½ TL
schwarzer Pfeffer, gemahlen und etwas mehr
1 TL
Rotkraut ohne Strunk, in Stücken (3 cm)
300 g
Äpfel geschält, entkernt, in Stücken
150 g
Kreuzkümmel, ganz
1 geh. TL
Honig
10 g
Zimt, gemahlen
½ TL
Weizen-Vollkornmehl
30 g
Feta
300 g
Ei
1

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 Portion

Νάτριο 1557 mg

Πρωτεΐνη 18 g

Θερμίδες 2332 kJ / 557 kcal

Λιπαρά 40 g

Φυτικές ίνες 5.1 g

Κορεσμένα λιπαρά 15 g

Υδατάνθρακες 35 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Energiekick 10 Συνταγές
Αυστρία

Immunbooster 8 Συνταγές
Αυστρία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Couscous-Gemüse-Salat

35 Min

Gebratene Kräuterpolenta auf Ratatouille (vegan)

1 Std.

Detox-Salat

10 Min

Lachsrolle

3 Std. 30 Min

Zupfbrot mit Käse, Knoblauch und scharfer Salami

1 Std. 30 Min

Tostadas mit Huhn und Rajas

45 Min

Orientalischer Gemüse-Quinoasalat

1 Std. 20 Min

Gemüsetatar rot-grün

15 Min

Rote-Rüben-Salat mit Blutorangenvinaigrette

40 Min

Quinoa-Salat mit Sonnenblumenkernen

40 Min

Bohnen-Tomaten-Salat

30 Min

Artischocken in Öl

1 Std. 40 Min

Εμφάνιση όλων