Boulettes lentilles corail-coco et sauce tomate

Boulettes lentilles corail-coco et sauce tomate

2.9 72 βαθμολογίες

Προετοιμασία 30 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 35 λεπτ.

4 portions

Υλικά

200 g de lentilles corail
450 g d'eau
80 g de noix de coco râpée
50 g de semoule de blé dur fine
1 c. à café bombée de curry en poudre
du sel
du poivre moulu
80 g d'oignon coupé en quatre
1 gousse d'ail pelée et dégermée
3 c. à soupe d'huile d'olive
500 g de tomates coupées en quatre
2 branches de romarin frais
10 g de farine de blé pour les mains
500 g de courgettes coupées en rondelles

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Πρωτεΐνη 20 g

Θερμίδες 1822 kJ / 435 kcal

Λιπαρά 18 g

Υδατάνθρακες 41 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Saveurs Thermomix n°6 – Menus 9 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Pâtes au pesto, tomates cerise et basilic

35 Min

Courges butternut rôties, quinoa et fromage de chèvre

1 Std. 25 Min

Risotto aux céréales gourmandes

30 Min

Potatoes de patate douce et leurs 3 sauces

45 Min

Pizza italienne, pâte au chou-fleur

1 Std.

Tarte salée aux petits-suisses et légumes verts

1 Std. 20 Min

Flan de carotte, gouda et cumin

50 Min

Risi et bisi

Keine Bewertungen

Quenelles de blettes au four

1 Std. 5 Min

Chakchouka à l'avocat

25 Min

Focaccia aux champignons et butternut

2 Std.

Pizza courge, champignons et fromage à raclette

2 Std.

Εμφάνιση όλων