Bunte-Tomaten-Quiche

Bunte-Tomaten-Quiche

3.5 120 βαθμολογίες

Προετοιμασία 25 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 10 λεπτ.

4 Portionen

Υλικά

Quark-Öl-Teig

Öl
20 g
Weizenmehl Type 550 und etwas mehr zum Bearbeiten
100 g
Weizenkleie (siehe Tipp)
20 g
Magerquark
60 g
Backpulver
½ TL
Ei
1
Salz
¼ TL
Pinienkerne
2 TL

Belag und Fertigstellung

Basilikum abgezupft
3 Stängel
Parmesan in Stücken
30 g
Magerquark
250 g
Ei
1
Johannisbrotkernmehl
2 TL
Salz
½ TL
Pfeffer
¼ TL
Paprika edelsüß
¼ TL
Oregano, getrocknet
½ TL
Cherry-Tomaten bunt, halbiert
150 g
Rucola zum Garnieren

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 Portion

Πρωτεΐνη 21 g

Θερμίδες 1249 kJ / 299 kcal

Λιπαρά 12 g

Φυτικές ίνες 4.7 g

Υδατάνθρακες 25 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Fit mit Thermomix® 14 Συνταγές
Γερμανία

Fit mit Thermomix® 60 Συνταγές
Γερμανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Sauerkraut-Quiche mit Kasseler

1 godz. 30 min

Chicken Pot Pie

2 godz.

Pizzarolle

1 godz. 40 min

Mini-Pizzen mit Ziegenkäse

1 godz. 40 min

Focaccia mit Zwiebeln

2 godz. 20 min

Flammkuchen mit roten Zwiebeln und Trauben

1 godz. 25 min

Möhrenquiche mit Salbei

1 godz. 35 min

Krautstrudel mit Äpfeln und Walnüssen

1 godz. 30 min

Pizzaschnecken

1 godz. 20 min

Omelette-Quiche-Lorraine

45 min

Maronen-Champignon-Tarte mit Cranberrys

1 godz.

Mediterranes Pane Bianco

2 godz.

Εμφάνιση όλων