Bohnen-Weizen-Eintopf

Bohnen-Weizen-Eintopf

3.8 38 βαθμολογίες
Προετοιμασία 25 λεπτ.
Σύνολο 45 λεπτ.
6 Portionen

Υλικά

Gewürzpaste:
  • Blattpetersilie ohne Stiele
    1 Bund
  • Mandeln
    20 g
  • geriebene Zitronenschale
    1 EL
  • Paniermehl
    20 g
  • Olivenöl
    60 g
  • Salz
    ¼ TL
  • Pfeffer
    2 Prisen
Eintopf:
  • Wirsing in Stücken
    300 g
  • rote Zwiebeln halbiert
    3
  • getrocknete Tomaten, in Öl abgetropft (Öl auffangen)
    50 g
  • Olivenöl
    20 g
  • Wasser
    1000 g
  • Gemüsebrühe (für je 0,5 l)
    2 Würfel
  • Sonnenweizen (Ebly)
    120 g
  • Salz
    1 TL
  • Pfeffer
    ½ TL
  • Thymian abgezupft
    ½ Bund
  • weiße Bohnen (ca. 800 g), abgetropft
    1 Dose

Διατροφή ανά 1 Portion

Θερμίδες 372 kcal / 1558 kJ
Πρωτεΐνη 14 g
Λιπαρά 21 g
Υδατάνθρακες 34 g
Φυτικές ίνες 11.9 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων