Chleb czworaczek

Chleb czworaczek

4.8 792 βαθμολογίες
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 30 λεπτ.
15 kromek

Υλικά

  • siemienia lnianego
    10 g
  • nasion babki płesznik (psyllium)
    ½ łyżeczki
  • drożdży świeżych pokruszonych
    10 g
  • cukru
    1 szczypta
  • żytniego zakwasu chlebowego
    100 g
  • mąki pszennej typ 550
    400 g
  • mąki żytniej typ 720
    50 g
  • oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do posmarowania ciasta
    10 g
    10 g oleju rzepakowego, plus dodatkowa ilość do posmarowania ciasta
  • ziaren słonecznika
    100 g
    100 g pestek dyni
  • wody ciepłej
    250 - 300 g
  • soli
    10 g

Διατροφή ανά 1 kromkę

Θερμίδες 205.3 kcal / 859.4 kJ
Πρωτεΐνη 6.3 g
Λιπαρά 4.8 g
Υδατάνθρακες 35.7 g
Φυτικές ίνες 1.8 g
Κορεσμένα λιπαρά 0.6 g
Νάτριο 261.1 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων