Slow-cooked Chickpea Stew

Slow-cooked Chickpea Stew

2.7 69 βαθμολογία

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 4ωρ. 15 λεπτ.

4 portions

Υλικά

onions quartered
80 g
garlic cloves
2
tinned chickpeas rinsed, drained (2 x 400 g tins)
480 g
potatoes peeled, diced (3-4 cm)
300 g
tinned chopped tomatoes
400 g
smoked paprika
2 tsp
fine sea salt plus extra to taste
½ tsp
fresh baby spinach
250 g
extra virgin olive oil for drizzling

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 265 mg

Πρωτεΐνη 9 g

Θερμίδες 920 kJ / 219 kcal

Λιπαρά 6 g

Φυτικές ίνες 67 g

Κορεσμένα λιπαρά 0.8 g

Υδατάνθρακες 28 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Simple Ideas 201 Συνταγές
Ηνωμένο Βασίλειο και Ιρλανδία

Slow Cook and Sous-vide 9 Συνταγές
Ηνωμένο Βασίλειο και Ιρλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Seitan Chilli

25 Min

Sweet Potato and Butter Bean Falafel Flatbreads with Broad Bean Houmous

50 Min

Patatas Bravas with Aioli

1 Std. 15 Min

Mushroom Wellington

2 Std. 20 Min

Churros with Chocolate Coconut Ganache

1 Std. 5 Min

Celeriac with Chimichurri Dressing and Crispy Puff Pastry

45 Min

Breaded Celeriac with Herby Yoghurt Sauce

1 Std.

Leek and Lancashire Cheese Quiche

2 Std. 15 Min

Sweet Pepper Nachos with Guacamole

15 Min

Barley and Vegetable Egg Cocotte

1 Std. 30 Min

Baby-friendly Butternut and Kidney Bean Quesadillas

45 Min

Risotto with Broccoli Rabe

30 Min

Εμφάνιση όλων