Pancakes épeautre-sarrasin-banane

Pancakes épeautre-sarrasin-banane

4.6 7 βαθμολογίες

Προετοιμασία 25 λεπτ.

Σύνολο 25 λεπτ.

4 portions

Υλικά

80 g de graines d'épeautre
100 g de sarrasin en grains
2 c. à café de poudre à lever Weinstein
2 c. à soupe de sucre vanillé
3 pincées de cardamome en poudre
1 pincée de sel
1 œuf
4 bananes 2 coupées en morceaux, 2 coupées en rondelles
2 c. à soupe d'huile de noix de coco
180 g de boisson d'amandes (προαιρετικό πεδίο)
2 c. à soupe d'amandes effilées
1 c. à soupe de noix de coco râpée
un peu de sirop d'érable pour décorer

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Πρωτεΐνη 14 g

Θερμίδες 1745 kJ / 417 kcal

Λιπαρά 14 g

Φυτικές ίνες 6.5 g

Υδατάνθρακες 62 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Sain et rapide 45 Συνταγές
Ελβετία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Petits pains au seigle

12ωρ.

Œufs pochés à l’Egg poacher

15 λεπτ.

Concentré de cold brew

12ωρ.

Frittata avec le Nester

35 λεπτ.

Overnight Oats aux graines de lin et yogourt matcha

8ωρ.

Le bagel original

9ωρ.

Overnight Baked Oats

35 λεπτ.

Pancakes à la banane à la farine d’épeautre et de sarrasin

25 λεπτ.

Petits pains moelleux

1ωρ. 45 λεπτ.

Boisson de petit-déjeuner

15 λεπτ.

Lait au chocolat blanc

8 λεπτ.

Frittata à l’Egg poacher

35 λεπτ.

Εμφάνιση όλων