
Συσκευές & Αξεσουάρ
Cassoulet de haricots au pesto de noix
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 4ωρ. 30 λεπτ.
4 portions
Υλικά
Le pesto de noix
-
50 g de Pecorino Romano coupé en morceaux
-
50 g de cerneaux de noix
-
50 g de feuilles de persil frais
-
100 g d'huile d'olive
-
1 pincée de sel
-
1 pincée de poivre moulu
Le cassoulet
-
3 gousses d'ail coupées en deux
-
200 g d'oignons jaunes coupés en quatre
-
120 g de carottes coupées en morceaux (2 cm)
-
60 g de feuilles de céleri branche coupées en tronçons (2 cm)
-
20 g d'huile d'olive
-
200 g de haricots blancs secs préalablement trempés toute une nuit
-
400 g de tomates concassées en conserve
-
400 g de sauce tomate
-
1 ½ c. à café d'origan déshydraté
-
200 g de bouillon de légumes
-
1 c. à café de sel
Διατροφή ανά 1 portion
Θερμίδες
631 kcal /
2638 kJ
Πρωτεΐνη
20 g
Λιπαρά
45 g
Υδατάνθρακες
28 g
Φυτικές ίνες
17 g
Κορεσμένα λιπαρά
8 g
Νάτριο
604 mg
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