Red Pepper and Tomato Soup (TM5)

Red Pepper and Tomato Soup (TM5)

4.7 278 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

4 portions

Υλικά

lentils
40 g
rice
garlic cloves
2
onions quartered
50 g
red peppers quartered (approx. 2 peppers)
200 g
olive oil
50 g
ripe tomatoes cut in pieces (2 cm)
400 g
tinned chopped tomatoes, cut in pieces (2 cm)
vegetable stock paste, homemade
1 heaped tsp
1 vegetable stock cube (for 0.5 l)
water
400 g
fine sea salt or to taste
1 tsp
ground black pepper
½ tsp
ground cayenne pepper (προαιρετικό πεδίο)
¼ tsp

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 483.4 mg

Πρωτεΐνη 4.1 g

Θερμίδες 784 kJ / 187.4 kcal

Λιπαρά 12.9 g

Φυτικές ίνες 3.7 g

Κορεσμένα λιπαρά 1.8 g

Υδατάνθρακες 15.1 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Everyday Favourites 16 Συνταγές
Ηνωμένο Βασίλειο και Ιρλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Creamy Pea Soup with Serrano Chips

30min

Vietnamese Beef Pho

1h 45min

Carrot and Ginger Soup

5min

Reuben's Stew

5min

Tomato Soup with Burrata

35min

Jewish Chicken Soup

50min

Ravioli Broth with Beef

30min

Pickled Cucumber Soup (Zupa z kiszonych ogórków)

45min

Vegan Oyster Mushroom Soup

40min

Express Pho Soup with Spiralized Daikon

50min

Thai Tomyum Courgetti Soup

45min

Curried Parsnip and Apple Soup

30min

Εμφάνιση όλων