Batátové lívance s chilli salsou

Batátové lívance s chilli salsou

4.4 19 βαθμολογίες

Προετοιμασία 30 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

4 porce

Υλικά

Chili salsa

160 gramů cibule napůl
1 čerstvá chilli paprička bez semínek, na plátky
10 gramů olivového oleje
20 gramů hnědého cukru
70 gramů rajčatového protlaku
75 gramů vody
½ čajové lžičky soli
3 špetky mletého černého pepře
1 rajče bez dužiny, na čtvrtky (5 mm)

Batátové lívance a dokončení

250 gramů batátů na kousky
100 gramů hladká mouka
200 gramů sójové smetany
2 polévkové lžíce psyllia
1 čajová lžička mletého kmínu
1 čajová lžička soli
½ čajové lžičky mletého černého pepře
olivový olej na smažení
1 polévková lžíce čerstvé pažitky nasekané

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 porci

Πρωτεΐνη 6 g

Θερμίδες 1470 kJ / 351 kcal

Λιπαρά 17 g

Φυτικές ίνες 6.6 g

Υδατάνθρακες 42 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Veganská 11 Συνταγές
Τσεχία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Lokše s mákem

24ωρ. 30 λεπτ.

Restovaná zelenina s kari a rýžovým pilafem

50 λεπτ.

Špenátové špecle se sýrem

20 λεπτ.

Špecle v páře se smetanovou omáčkou s medvědím česnekem a chřestem

45 λεπτ.

Šišky se skořicovým cukrem

1ωρ. 25 λεπτ.

Kuskus se zeleninou, sušenými meruňkami, ořechy a feta sýrem

1ωρ. 15 λεπτ.

Gratinované cukety a rajčata

1ωρ.

Jarní zeleninový koláč

1ωρ. 40 λεπτ.

Tortelloni s gorgonzolou a špenátem - z jednoho hrnce

25 λεπτ.

Dýňová frittata s petrželovým dipem

40 λεπτ.

Mexické fazole s krustou z polenty

1ωρ.

Okurkové lodičky s bulgurem a dýňovým rizotem

1ωρ. 15 λεπτ.

Εμφάνιση όλων