Συσκευές & Αξεσουάρ
Αυτή η συνταγή έχει σχεδιαστεί για έναν συγκεκριμένο συνδυασμό συσκευής και αξεσουάρ, χωρίς αυτήν τον απαιτούμενο συνδυασμό δεν μπορούμε να εγγυηθούμε ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα.
Thermomix® TM7
Συμβατό
Thermomix® TM6
Συμβατό
Thermomix® TM5
Συμβατό
Thermomix® TM31
Συμβατό
Riz complet, légumes d'automne vapeur et sauce au yaourt
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 45 λεπτ.
4 portions
Υλικά
-
3 brins de persil frais équeutés
-
5 brins de coriandre fraîche équeutés
-
3 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
-
125 g de yaourt nature
-
3 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
-
250 g de riz complet
-
1200 g d'eau
-
160 g de navet détaillé en dés
-
270 g de carotte détaillée en dés
-
500 g de brocoli détaillé en petits bouquets
-
20 g de graines de lin20 g de graines de tournesol
Διατροφή ανά 1 portion
Θερμίδες
316.3 kcal /
1331.5 kJ
Πρωτεΐνη
9.8 g
Λιπαρά
6.3 g
Υδατάνθρακες
50.5 g
Φυτικές ίνες
7.8 g
Κορεσμένα λιπαρά
1.5 g
Νάτριο
219.3 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε
Thermomix® et moi n°22
49 Συνταγές
Γαλλία
Γαλλία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλων
Risotto méditerranéen à l'orge
55 λεπτ.
Japchae
50 λεπτ.
Salade de pâtes, carottes, crumble et chèvre
25 λεπτ.
Paëlla veggie
50 λεπτ.
Falafels au four
40 λεπτ.
Bowl de quinoa et champignons marinés
1ωρ. 20 λεπτ.
Biryani aux légumes et aux fruits secs
35 λεπτ.
Spaghetti aux légumes du printemps
35 λεπτ.
One pot pasta aux légumes du soleil
30 λεπτ.
Gratin de pomme de terre aux cèpes
1ωρ. 20 λεπτ.
Tyropita (tourte grecque au fromage de brebis)
55 λεπτ.
Chou farci aux champignons et sauce aux cèpes
1ωρ. 30 λεπτ.