Champignon-Rucola-Salat

Champignon-Rucola-Salat

4.6 2.9K βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

2 Portionen

Υλικά

Zwiebel geachtelt
1
Öl
20 g
Champignons geachtelt oder geviertelt
200 g
Pinienkerne
20 g
Essig
5 g
Senf
1 TL
Honig
1 EL
Pfeffer
¼ TL
Salz
¼ TL
Rucola grob zerzupft
100 g
Tomaten in Würfeln (1-2 cm)
200 g
gelbe Paprika (ca. 150 g), in Würfeln (1-2 cm)
1
Feta, light in Würfeln (1-2 cm)
100 g
Mais, aus der Dose abgetropft
100 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 Portion

Πρωτεΐνη 20 g

Θερμίδες 1600 kJ / 382 kcal

Λιπαρά 21 g

Φυτικές ίνες 8.3 g

Υδατάνθρακες 23 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Fit mit Thermomix® 19 Συνταγές
Γερμανία

Fit mit Thermomix® 60 Συνταγές
Γερμανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Gemüsesalat mit Cashewsauce

2 Std. 45 Min

Lauwarmer Buchweizensalat mit Kräutern

45 Min

Crêpes mit Lachs-Frischkäse-Füllung

1 Std.

Bulgur-Salat mit Rucola, Pfirsich und Avocado

35 Min

Lauwarmer Sonnenweizen-Salat

30 Min

Couscous-Gemüse-Salat

35 Min

All-In-Salat

10 Min

Reissalat mit buntem Gemüse

1 Std. 45 Min

Gebratene Kräuterpolenta auf Ratatouille (vegan)

1 Std.

Lachsrolle

3 Std. 30 Min

Käse-Kasseler-Salat

20 Min

Hirse-Linsen-Salat mit Minze

30 Min

Εμφάνιση όλων