
Συσκευές & Αξεσουάρ
Wrap de truite saumonée et salsa avocat-mangue
Προετοιμασία 45 λεπτ.
Σύνολο 50 λεπτ.
6 parts
Υλικά
-
de farine de blé lisse150 g
-
de farine blanche d'épeautre et plus pour parsemer150 g
-
d'eau650 g
-
d'huile d'olive30 g
-
de sel2 c. à café
-
citrons verts coupés en 82
-
piment rouge frais selon la force et vos goûts, en rondelles¼ - ½
-
de coriandre fraîche les feuilles uniquement5 branches
-
de poivre de Jamaique moulu¼ c. à café
-
filets de truite saumonée sans arêtes1 - 2
-
oignon rouge coupé en 41
-
concombres en morceaux (env. 160 g)2
-
avocats sans peau ni noyau1 - 1 ½
-
de poivre, fraichement moulu¼ c. à café
-
de tomates cerise en petits morceaux100 g
-
de mangue, mûre en petits cubes150 g
-
de la salade verte pour garnir les tortillas
Διατροφή ανά 1 part
Θερμίδες
330 kcal /
1383 kJ
Πρωτεΐνη
13 g
Λιπαρά
11 g
Υδατάνθρακες
44 g
Φυτικές ίνες
5 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε

Back to school
10 Συνταγές
Βέλγιο, Ολλανδία και Λουξεμβούργο
Βέλγιο, Ολλανδία και Λουξεμβούργο
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνLasagnes de courgette et poisson
1ωρ.
Tartare de daurade à la vanille
Καμία βαθμολογία
Saumon et riz aux champignons
Καμία βαθμολογία
Daurade cuite à la vapeur dans un bouillon et pommes de terre
Καμία βαθμολογία
Saumon croustillant au parmesan, légumes et sauce au citron
Καμία βαθμολογία
Poulpe rôti, gnocchi aux poivrons et sauce mojo verde
Καμία βαθμολογία
Saumon et brocolis, sauce miel-moutarde
Καμία βαθμολογία
One pot pasta tomates, persillade et moules
Καμία βαθμολογία
Ragoût de fruits de mer et de porc
Καμία βαθμολογία
Moules marinières
Καμία βαθμολογία
Poulpe "à Lagareiro"
Καμία βαθμολογία
Riz aux fruits de mer
1ωρ. 25 λεπτ.