Avokádovo-čočkové karbanátky s dipem ze zakysané smetany

Avokádovo-čočkové karbanátky s dipem ze zakysané smetany

3.3 22 βαθμολογίες
Προετοιμασία 35 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 10 λεπτ.
4 porce

Υλικά

Avokádovo-čočkové karbanátky
  • červené čočky
    150 gramů
  • vody
    750 gramů
  • mandlí
    70 gramů
  • vejce
    3
  • avokáda zralého, na kousky (3 cm)
    200 gramů
  • strouhanka na obalení
  • ovesných vloček jemných
    30 gramů
  • soli
    1 ¼ čajové lžičky
  • mletého černého pepře
    ¼ čajové lžičky
  • kari
    ½ čajové lžičky
  • olej na smažení
Dip ze zakysané smetany
  • majonézy
    60 gramů
  • tvarohu
    100 gramů
  • zakysané smetany
    100 gramů
  • soli
    ¼ čajové lžičky
  • mletého černého pepře
    ¼ čajové lžičky
  • cukru
    ¼ čajové lžičky
  • citrónové šťávy
    1 polévková lžíce
  • čerstvé pažitky najemno nasekané
    ½ svazku

Διατροφή ανά 1 porci

Θερμίδες 667 kcal / 2791 kJ
Πρωτεΐνη 24 g
Λιπαρά 48 g
Υδατάνθρακες 29 g
Φυτικές ίνες 13.4 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων