Συσκευές & Αξεσουάρ
Indian-spiced Roast Butternut and Chickpea Curry
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 45 λεπτ.
6 portions
Υλικά
-
butternut squash peeled, cut in pieces (2-3 cm)850 g
-
fresh coriander 5 g stalks, cut in pieces, and 10 g leaves, roughly chopped, plus extra for garnishing15 g
-
cumin seeds1 tsp
-
chilli flakes¼ tsp
-
olive oil30 g
-
fine sea salt1 ½ tsp
-
ground black pepper¾ tsp
-
basmati rice (see tip)250 g
-
water for cooking rice
-
onions quartered120 g
-
garlic clove1
-
fresh root ginger peeled, cut in round slices (2 mm)15 g
-
garam masala1 tsp
-
ground coriander½ tsp
-
chilli powder mild1 tsp
-
ground turmeric½ tsp
-
curry powder medium1 tsp
-
tinned coconut milk400 g
-
tinned chickpeas rinsed, drained (1 x 400 g tin)240 g
-
tinned chopped tomatoes400 g
-
ready-to-eat Puy lentils (1 pouch)250 g
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 portion
Νάτριο
626 mg
Πρωτεΐνη
14 g
Θερμίδες
2131 kJ /
508 kcal
Λιπαρά
19 g
Κορεσμένα λιπαρά
12 g
Υδατάνθρακες
64 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε
Plant-based Kitchen
30 Συνταγές
Ηνωμένο Βασίλειο και Ιρλανδία
Ηνωμένο Βασίλειο και Ιρλανδία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνPetits Pois and Pancetta Risotto
30 λεπτ.
Caribbean Wraps
50 λεπτ.
Moussaka Wraps
50 λεπτ.
Red Lentil, Kale and Rosemary Pasta
30 λεπτ.
Chilli and Peanut Noodles with Tofu and Chilli Garlic Oil
30 λεπτ.
Pumpkin Cannelloni with Sage and Ricotta
2ωρ. 15 λεπτ.
Fusilli with Pesto, Green Beans and Potato - Pasta alla genovese
45 λεπτ.
Cream of Tomato Soup with Carrot and Squash, Honey Mustard Salmon with Rice
35 λεπτ.
Tomato and Bacon Spaghetti
35 λεπτ.
Beetroot Falafel with Tomato Pomegranate Salad
12ωρ. 45 λεπτ.
Broccoli Fritters with Radish Salad and Lemon Quinoa
1ωρ.
Big Mac Style Wraps
40 λεπτ.