Arroz negro con gambones y sepia

Arroz negro con gambones y sepia

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Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 45 λεπτ.

4 raciones

Υλικά

gambones crudos enteros
8
de agua
700 g
de aceite de oliva
75 g
diente de ajo en laminas
1
de sepia en trozos de 2 cm
500 g
de cebolla en trozos
70 g
de tomate troceado en conserva
70 g
de arroz de grano redondo
300 g
pastilla de caldo de pescado
1
de tinta de calamar
2 sobres
de sal
1 cucharadita

Διατροφή ανά 1 ración

Θερμίδες 567 kcal / 2370 kJ

Πρωτεΐνη 34.8 g

Λιπαρά 21.3 g

Υδατάνθρακες 1.9 g

Φυτικές ίνες 1.9 g

Κορεσμένα λιπαρά 3.3 g

Νάτριο 1008.3 mg

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